Найдите время для развития
Устраивайтесь у компьютера с чаем и пройдите наши программы по ментальному здоровью
Soft Revolution: как управлять своими эмоциями?
Развивать эмоциональный интеллект – это большая работа, которая позволяет нам стать осознанным человеком. Осознав паттерны своего поведения и мышления, свои реакции на те или иные раздражители, вы сделаете первый шаг к управлению своими эмоциями и энергией.
Возьми стресс под контроль
Стресс неизбежен – это естественная реакция нашего тела на изменение среды. При этом каждому из нас под силу взять Данная программа поможет понять, что такое стресс и почему его нельзя игнорировать, а также подскажет конкретны инструменты, которые помогут снизить уровень стресса и негативное воздействие.
Осознанность 24/7 в работе и в жизни
Часто ли вам приходилось работать из последних сил с ощущением, что ничего не успеваете? Эти ощущения знакомы многим, но не все отдают себе отчет, что дело в нас самих. Научится лучше управлять энергией, привычке не действовать автоматически, лучше осознавая собственные эмоции и ощущения поможет эта программа.
Психологическое здоровье: поддержи себя и команду
Ментальное здоровье это неотъемлемая часть и важнейший компонент здоровья. Это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности. Вы разберетесь в основах ментального здоровья, признаках психологических проблем и способах оказания поддержки.